• INICIO
  • CDMX
  • Nacional
  • Especiales
  • Mensajes Virales
Mensaje Político
  • INICIO
  • CDMX
    • IMSS instala 474 tanques de oxígeno a domicilio
    • Por amor a la vida’ Sheffield, pide devolver tanques de oxigeno
    • Anuncian 200 mil dosis de vacuna Sputnik V; Pfizer reenviará en Febrero
    • Congreso CDMX pedirá que los Medios de Comunicación sean prioridad para Vacuna Covid-19
    • CNDH recibe queja por mal Plan de Vacunación Covid-19
  • Nacional
  • Especiales
  • Mensajes Virales
    • Así parece que revivió este “Consejo Editorial Consultivo”, que ahora pide una investigación contra Sanjuana Martínez por desviar recursos públicos de la Agencia para agredir, difamar, injuriar, amenazar a los trabajadores, ex trabajadores y periodistas que la critican
      La buena, la mala y la fea sobre el Consejo Editorial de Notimex
    • Los periodistas Ignacio Rodríguez Reyna y Ramón Alberto Garza suenan para sustituir a Sanjuana Martínez al frente de Notimex.
      Preparan relevo de Sanjuana Martínez en Notimex; ya se barajan nombres
    • “Estoy al frente ante cualquier situación”, aseveró el presidente municipal de Huixquilucan, Enrique Vargas del Villar, durante la octava sesión extraordinaria de Cabildo, donde se aprobó la suspensión de actividades no esenciales en el Municipio, para el periodo del 23 de marzo al 17 de abril ante la pandemia de Coronavirus Covid 19.
      Suspende Huixquilucan actividades no esenciales en el municipio por contingencia del Coronavirus COVIT-19
    • Señalan que Gobiernos panistas están detrás de la guerra sucia contra la CNDH
    • César Yañez intensifica su labor como operador político
  • Facebook

  • Twitter

  • YouTube

  • RSS

Principal

Sólo dos meses dura intento de bajar de peso

Sólo dos meses dura intento de bajar de peso
Mensaje Político
24 enero, 2015

Tamaulipas, (CirculoDigital).- La nutrióloga Claudia Álvarez Rincón aseguró que la consulta de personas que desean bajar de peso durante el mes de enero se incrementa hasta en 30 por ciento con médicos y nutriólogos, aunque la buena intención es temporal y no trasciende más allá de dos meses.

La especialista destacó que en su mayoría son mujeres mayores de 30 años y que su propósito no trasciende más allá de los dos primeros meses, pues un alto porcentaje renuncia a llevar una dieta balanceada y nutritiva, por lo que continúa con los viejos hábitos alimenticios.

El inicio de un nuevo año ofrece a muchas personas el deseo de querer cambiar algunos hábitos, costumbres e iniciar algunas actividades que no se realizaban, entre las que destacan aprender un idioma, un oficio, hacer ejercicio y bajar de peso, entre las más comunes, comentó.

Al respecto, la nutrióloga Álvarez Rincón y el entrenador físico Ramiro Ramírez Vega coincidieron en señalar que durante este mes se incrementa la demanda de sus servicios, ya que un alto porcentaje de la población desea bajar de peso y mejorar su condición y aspecto físico.

Claudia Álvarez indicó que tras el paso de los festejos navideños, que incluyen posadas y eventos con cenas donde la ingesta de alimentos se caracteriza en altos contenidos energéticos y calóricos, la gente desea perder los kilogramos ganados, en el año anterior.

Durante la época decembrina, muchas personas, incluyendo a los niños, se exceden en comidas, por lo que el aumento en el consumo de calorías es mayor que en cualquier otra época del año, aunado a que se abandonan prácticas deportivas”, dijo.

Sin embargo, apuntó, “como es sabido, todas nuestras acciones tienen consecuencias y el exceso de comida genera un aumento de peso”.

La nutrióloga señaló que como si fuera ley, un alto porcentaje de personas inician el año con la meta de bajar de peso, ponerse a dieta y hacer ejercicio, además de corregir viejos hábitos, por lo que los gimnasios, médicos, nutriólogos, especialistas e incluso naturistas son altamente solicitados, pero no trasciende más allá de los dos primeros meses.

Puntualizó que “aunque se inicia el año con buenos deseos, falta el hábito entre la población de acudir al nutriólogo para llevar una alimentación saludable”, pues sólo son visitados cuando las personas enfrentan alguna enfermedad crónica.

Aseveró que “el mayor porcentaje de la población piensa que acudir al nutriólogo es un lujo, algo que no es necesario y sólo lo hacen cuando presentan alguna patología clínica y en muchos de los casos no siguen las instrucciones alimentarias que se les brindan para mejorar su salud”.

Alertó que los menores de edad no están exentos de aumentar de peso durante el periodo vacacional decembrino, pues dijo que al igual que los adultos incrementan la ingesta de calorías a través de dulces, postres y chocolates.

Recordó que de acuerdo a estadísticas se desprende que en Reynosa el 38 por ciento de los niños de educación básica presentan sobre peso y obesidad, cifra que resulta elevada y coloca a esta ciudad en los primeros lugares a nivel nacional.

La especialista recomendó a la población verificar su estado de salud antes de iniciar cualquier programa de reducción de peso, además de aplicar un régimen de acuerdo a su perfil, edad, forma de vida y actividades que realiza.

Exhortó a no dejarse engañar con artículos que son promocionados como “mágicos” para bajar de peso, pues en muchos de los casos sólo se trata de productos que no están aprobados.

La recomendación para las personas en general es armarse de paciencia, ya que no es sano bajar de peso rápidamente, por lo que debe iniciar una dieta balanceada, incrementar la ingesta de agua y hacer tres comidas con dos colaciones diariamente, en las que incluyan todos los grupos nutricionales, además de incrementar la actividad física y el deporte”, dijo.

Por su parte, el entrenador físico Ramírez Vega reiteró que durante enero aumenta la membrecía de personas que desean ejercitarse para perder los kilos ganados durante el periodo vacacional decembrino.

Subrayó que “es tradicional que con el inicio de un nuevo año, nos sentimos motivados a realizar una serie de actividades que a lo largo de los meses sólo quedan en el intento y hacer ejercicio es el común denominador de la mayoría de las personas incluyendo a niños y jóvenes”.

Recomendó a las personas en general a realizar diversas actividades físicas con el fin de tener una buena condición y estado de salud.

“Si la persona que desea iniciar con actividad física nunca ha hecho ejercicio es recomendable ejercitarse tres veces por semana y paulatinamente ir incrementando”, agregó.

Destacó además la importancia de llevar una alimentación balanceada que incluya carbohidratos, grasas, proteínas y abundante agua, además de dormir el tiempo suficiente para poder llevar a cabo rutinas perdurables de ejercicio.

Refirió que actualmente existen diversas formas y métodos para ejercitarse en gimnasios y sitios dedicados al deporte, por lo que recomendó iniciar con la orientación de personal capacitado.

Muchas personas quieren empezar con varias horas de ejercicio y sin una guía experta que los oriente sobre cómo hacerlo, y la consecuencia es que terminan declinando y lastimados”, agregó tras reconocer que el ejercicio es una de las practicas que permiten tener un cuerpo saludable.

Por ello invitó a la población en general a mantenerse activo, llevar una alimentación balanceada y dormir por lo menos ocho horas diarias, a fin de mejorar la calidad de vida.

Subrayó que “si los niños ven que sus padres realizan actividad física, crecerán con ese hábito y se convertirán en personas adultas saludables”.

Related Items
Principal
24 enero, 2015
Mensaje Político

Related Items

More in Principal

IMSS instala 474 tanques de oxígeno a domicilio

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

Por amor a la vida’ Sheffield, pide devolver tanques de oxigeno

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

Anuncian 200 mil dosis de vacuna Sputnik V; Pfizer reenviará en Febrero

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

Congreso CDMX pedirá que los Medios de Comunicación sean prioridad para Vacuna Covid-19

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

CNDH recibe queja por mal Plan de Vacunación Covid-19

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

Anaya recorrerá mil Municipios rumbo al 2024

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

¿ Cuales son los requisitos para la adquirir la Vacuna anti Covid-19?

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

Vacuna Covid a Estados se aplicaría en diciembre

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More

Vacuna Covid-19 impulsará crecimiento económico en 4.3%: FMI

Mensaje Político26 enero, 2021
Read More
Scroll for more
Tap

Time Line Informativo

  • IMSS instala 474 tanques de oxígeno a domicilio
    CDMX26 enero, 2021
  • Por amor a la vida’ Sheffield, pide devolver tanques de oxigeno
    CDMX26 enero, 2021
  • Anuncian 200 mil dosis de vacuna Sputnik V; Pfizer reenviará en Febrero
    CDMX26 enero, 2021
  • Congreso CDMX pedirá que los Medios de Comunicación sean prioridad para Vacuna Covid-19
    CDMX26 enero, 2021
  • CNDH recibe queja por mal Plan de Vacunación Covid-19
    CDMX26 enero, 2021
  • Anaya recorrerá mil Municipios rumbo al 2024
    CDMX26 enero, 2021
  • ¿ Cuales son los requisitos para la adquirir la Vacuna anti Covid-19?
    CDMX26 enero, 2021
  • Refrenda Ricardo Monreal respaldo de Morena a las acciones del presidente López Obrador en contra de la pandemia
    Nacional26 enero, 2021
  • Vacuna Covid a Estados se aplicaría en diciembre
    CDMX26 enero, 2021
  • Se perfila MLS como nuevo ‘gigante’ de Concacaf
    Deportes26 enero, 2021
  • México, entre la vacunación sin vacuna, y AMLO vs el Covid
    Columnas26 enero, 2021
  • Vacuna Covid-19 impulsará crecimiento económico en 4.3%: FMI
    CDMX26 enero, 2021
  • Dólar, vacunas y AMLO
    Columnas26 enero, 2021
  • México registró más de 17 mil homicidios en 2020
    CDMX26 enero, 2021
  • Otorga Sedema registros para comercializar plásticos compostables
    CDMX26 enero, 2021
  • Presentó Sheinbaum plan ambiental en cumbre multilateral
    CDMX26 enero, 2021
  • 605 funcionarios capitalinos han sucumbido ante el coronavirus
    CDMX26 enero, 2021
  • Solis recomienda sistemas anti-rayos en casas solares en México
    Tecnología26 enero, 2021
  • Con plataforma COPARMEX sale al rescate de empresas y empleos
    CDMX25 enero, 2021
  • Sale negativa Sánchez Cordero en prueba COVID-19; pero no descartan que esté infectada
    Nacional25 enero, 2021

RSS COLUMNA PALACIO NACIONAL

  • Sanjuana Martínez desafía a López Obrador 22 julio, 2020 Alejandro Lelo de Larrea
  • Apostaron al olvido en sanción al vocero presidencial: Víctor Hugo Sondón 29 febrero, 2020 Alejandro Lelo de Larrea
  • El federalismo fiscal no ha llegado a la Cuauhtémoc: Néstor Núñez 20 febrero, 2020 Alejandro Lelo de Larrea
  • Por fin, la próxima semana se sabrá la sanción contra el vocero Jesús Ramírez: SFP 20 febrero, 2020 Alejandro Lelo de Larrea
  • Enlista Sanjuana Martínez 40 despidos más en Notimex 19 febrero, 2020 Alejandro Lelo de Larrea
Enter ad code here

. .

Mensaje Político
EMAILS: informacion@mensajepolitico.com.mx; mensajepolitico@yahoo.com.mx TELÉFONO: (55) 4755-6898 @MensajePolitico

Ciencia y Tecnología

  • La NASA confirma que hay agua en la Luna
    La NASA confirma que hay agua en la luna
    CDMX26 octubre, 2020
  • Variaciones en el Covid-19 pueden  generar reinfecciones: Especialista del IPN
    Ciencia y Tecnología18 octubre, 2020
  • El futuro de la popular aplicación está en el aire en Estados Unidos, después de que esta semana el presidente, Donald Trump, firmara una orden ejecutiva con la que prohíbe cualquier transacción o negocio con ByteDance a partir de 45 días.
    Twitter quiere comprar TikTok en EU
    Ciencia y Tecnología9 agosto, 2020

Cultura y Entretenimiento

  • Estrenara Iztapalapa museo infantil en septiembre
    CDMX25 enero, 2021
  • Fallece Armando Manzanero tras contraer coronavirus
    Cultura y Entretenimiento28 diciembre, 2020
  • Conoce los precios de Disney+ en México
    Cultura y Entretenimiento3 noviembre, 2020

Director General

Manuel Camacho


Director Editorial

Alejandro Lelo de Larrea

Usted puede reproducir los artículos, siempre y cuando cite la fuente y el autor. Derechos Reservados © 2019 Mensaje Político

Piden a PGR investigar posibles vínculos entre los casos Tlatlaya e Iguala
Dona OCDE 10 mil ‘ebooks’ a San Lázaro
No HTML5 audio playback capabilities for this browser. Use Chrome Browser!